31. கீழாநெல்லி

கீழாநெல்லி

1. அறிமுகம்

கீழாநெல்லி என்பது பாரம்பரிய சித்த, ஆயுர்வேத மற்றும் மக்கள் மருத்துவத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு அற்புத மூலிகை. “நெல்லிக்காய் போன்ற பழம் தரும் கீழ் வளரும் செடி” என்பதாலேயே இதற்கு “கீழாநெல்லி” என்று பெயர் வந்தது. சிறிய, மென்மையான, நெல்லிக்காயை ஒத்திருக்கும் பச்சை நிறக் கனிகளை கொண்ட இது, தமிழகத்தின் பல்வேறு கிராமப்புறங்களில் இயற்கையாகவே வளரும்.

இது கருப்பை நோய், மஞ்சள் காமாலை, கல்லீரல் நோய்கள், சிறுநீரக கற்கள், செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற பல ஆரோக்கிய சிக்கல்களுக்கு இயற்கை தீர்வாக விளங்குகிறது. பழமையான தமிழ் இலக்கியங்களிலும், சித்த மருத்துவ நூல்களிலும் கீழாநெல்லி பற்றி விரிவாகக் கூறப்பட்டுள்ளது.

நமது கால்களுக்குக் கீழ் வளர்ந்தாலும், நம் தலையைக் காக்கக்கூடிய மூலிகைகள் பல உண்டு. எந்தவித பராமரிப்பும் இல்லாமல் தானாகவே வளர்வதால், எண்ணற்ற மருத்துவக் குணங்களைக்கொண்ட அவற்றை நாம் கண்டுகொள்வதில்லை. சின்ன உடல்நல பாதிப்பு என்றால்கூட, மருத்துவர்களிடம் ஓடிச்செல்லும் பழக்கம்தான் நம்மிடம் உள்ளது. மிகப் பெரிய நோய்களைக்கூட வீட்டில் இருந்தபடியே எளிதாகச் சரிசெய்யக்கூடிய  மூலிகைகள்  உண்டு. அப்படி ஓர் அற்புதமான மூலிகைக் கீரைதான் ‘கீழாநெல்லி’.

இதற்கு  கீழ்க்காய் நெல்லி, கீழ்வாய் நெல்லி என்ற வேறு பெயர்களும் உண்டு. இது குறுஞ்செடி வகையைச் சார்ந்தது. நீர்நிலைகள், வயல் வரப்புகள் மற்றும் பாழ் நிலங்களில் வளரக்கூடியது. இதனுடைய இலைகள், புளியமரத்தின் இலைகளைப் போலவே இரண்டு வரிசைகளில் சிறியதாகக் காணப்படும். இதன் இலைகளுக்குக் கீழே, பூக்களும் காய்களும் அழகாக வரிசைகட்டி நிற்கும்.

2. தாவரவியல் விளக்கம்

• தாவரவியல் பெயர்: Phyllanthus niruri
• குடும்பம்: Phyllanthaceae
• இலைகள்: சிறிய, நீளமாக, பச்சை நிறத்தில், ஓரளவு மென்மை கொண்டவை.
• பூ: மிகச் சிறிய, பச்சை கலந்த மஞ்சள் நிற மலர்கள்.
• கனி: நெல்லிக்காய் போல் வட்டமாக, சிறிய பச்சை கனிகள்.
• தண்டு: மெலிந்த, கிளைகள் நிறைந்த, 30–40 செ.மீ. உயரம் வரை வளரும்.
• வேர்கள்: மெல்லிய, பழுப்பு நிற வேர் அமைப்பு.

இந்தச் செடி ஒரு வருடச் சுழற்சியில் வாழும் ஹெர்பேசியஸ் வகை. இது வெப்பமண்டல மற்றும் உஷ்ணமண்டல பகுதிகளில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

3. மண் மற்றும் காலநிலை

• மண் வகை: நல்ல வடிகால் வசதி கொண்ட மண்வகைகள் சிறந்தது. கரிசல் மண், சிவப்பு மண்வகை, கலிமண் எல்லாம் ஏற்றது.
• pH அளவு: 6.0 – 7.5 இடைப்பட்ட சற்று அமிலத்தன்மை கொண்ட மண் சிறந்தது.
• காலநிலை: வெப்பமண்டல மற்றும் ஈரப்பதமுள்ள சூழல் நல்லது.
• நீர் தேவைகள்: மிதமான ஈரப்பதம்; மிக அதிக நீர் தேக்கம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
• சூரிய ஒளி: முழு சூரிய ஒளியிலும், ஓரளவு நிழலிலும் வளரும் திறன் உண்டு.

4. சாகுபடி முறைகள்

1. விதை மூலம்:
   • பசுமையான கனிகளைப் பறித்து, உலர்த்தி, விதைகளை எடுத்து விதைப்பது.
   • மழைக்காலம் தொடங்கும் முன் விதைப்பது சிறந்தது.
2. தண்டு நட்டு:
   • 10–12 செ.மீ. நீளத்தில் ஆரோக்கியமான கிளைகளை வெட்டி நட்டு வளர்த்தல்.
3. பராமரிப்பு:
   • களை அகற்றுதல், மிதமான நீர்ப்பாசனம், புழுதி தாக்குதல் தடுப்பு.
4. உரமிடல்:
   • இயற்கை உரங்கள், பசளி, பசு சாணம் போன்றவை போதுமானது.
5. பயிர் தயாராகும் காலம்:
   • விதைத்த 2–3 மாதங்களில் கனிகள் அறுவடைக்கு தயாராகும்.

5. ஊட்டச்சத்து விவரங்கள்

6. மருத்துவ குணங்கள்

பாரம்பரிய மருத்துவ பார்வையில்:

• கல்லீரல் ஆரோக்கியம்: மஞ்சள் காமாலை மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுக்கு சிறந்த மருந்து.
• சிறுநீரக கற்கள்: கற்களை கரைத்து வெளியேற்றும் திறன் கொண்டது.
• சர்க்கரை நோய்: இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை.
• செரிமானம்: உணவு செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுத்துகிறது.

நவீன மருத்துவ பார்வையில்:

• வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு தன்மைகள் உள்ளது.
• ஹெபடைட்டிஸ் பி மற்றும் பிற வைரஸ் தொற்றுகளை கட்டுப்படுத்தும் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உள்ளன.

கண்நோய், பித்தநோய் சிறுநீர் பெருக்கியாகவும், வெப்பு அகற்றியாகவும், வீக்கம், கட்டி, ஆகியவற்றைக் கரைத்து நரம்பு சதை ஆகியவற்றைச் சுருங்கச் செய்யும் மருந்தாகவும் செயற்படும் கீழாநெல்லி செடி, தீராத தலைவலி, கல்லீரல் பழுது, இரத்த சோகை இவைகளுக்கும் மருந்தாகும்.

கீழாநெல்லி செடியுடன் 4 ஏலக்காய், அரிசி, கறிமஞ்சள் தூள், பசுவின் பாலை காய்ச்சி காலை மாலை அருந்தினால் மஞ்சள் காமாலை நோய் குணமாகும்.

நல்லெண்ணைய் இரண்டு தேக்கரண்டி, கீழாநெல்லி வேர், சீரகம் ஆகியவை சேர்த்து பசும்பால் விட்டு அரைத்து, பின்பு நன்கு காச்சி வடிகட்டி குடித்தால் தலைவலி நீங்கும்.

கீழாநெல்லி 4 அல்லது 5 செடி, சீரகம், ஏலக்காய், திராட்சை 20 கிராம், தண்ணீர் இரண்டு லிட்டர் விட்டு காய்ச்சி வடிகட்டி ஒரு வேளைக்கு 60 முதல் 90 மில்லி தினம் இரு வேளை சாப்பிட்டு வந்தால் மஞ்சள் காமாலை குணமாகும்.

நெல்லிக்காய் 30 கிராம், 4 மிளகுடன் இடித்து 2 டம்ளர் நீரில் போட்டு காய்ச்சி மூன்று வேளையாகக் குடித்து வந்தால் உடல் சூடு, காய்சல், தேக எரிச்சல் தீரும்.

இலையில் உப்பு சேர்த்து அரைத்துத் குளித்தால் சொறி சிரங்கு குணமாகும்.

கீழாநெல்லி இலை, பொன்னாங்கண்ணி இலை, சம அளவு அரைத்து மோரில் கலக்கி 45 நாள்கள் சாப்பிட்டால் மாலைக்கண், பார்வை மங்கல் நோய்கள் தீரும். இதன் இலைச் சாறு பொன்னாங்கண்ணி சாறு சமன் கலந்து நல்லெண்ணையுடன் கலந்து காய்ச்சி குழித்தால் பார்வை கோளாறு தீரும்

ரத்தப்பரிசோதனை, ரத்தத்தை மாற்றுதல், பல பெண்களுடன் பாதுகாப்பற்ற முறையில் உறவு கொள்ளுதல் போன்ற காரணங்களால் பரவுகிற ஹெப்படைட்டிஸ்-பி, ஹெப்படைட்டிஸ்-சி போன்ற நோய்த்தொற்றுக்களைக் குணப்படுத்தும் தன்மை கீழாநெல்லிக்கு இருக்கிறது. ஒருவருக்குப் பல நாட்களாக ஹெப்படைட்டிஸ்-பி மற்றும் சி பாதிப்பு இருந்தால் கல்லீரலை முடக்கிவிடும். இதன் காரணமாக, கல்லீரலில் புற்றுநோய் வருவதற்கு வாய்ப்புள்ளது.

ஹெப்படைட்டிஸ்-பி மற்றும் சி நோய்களைக் குணப்படுத்துவதோடு, ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும், கல்லீரலில் சேர்கிற அளவுக்கு அதிகமான கொழுப்பைக் கரைக்கவும், மதுப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கும் இம்மூலிகை பெருமளவில் உபயோகிக்கப்படுகிறது.

அது மட்டுமில்லாமல், பித்தம் காரணமாக ஏற்படுகிற முடி நரைத்தல் மற்றும் உதிர்தல் போன்ற பிரச்னைகளையும் கீழாநெல்லி குணப்படுத்துகிறது.

7. சமையல் பயன்பாடுகள்

• கீழாநெல்லி கஷாயம்: மஞ்சள் காமாலை மற்றும் கல்லீரல் நோய்க்கு பருகப்படுகிறது.
• கீழாநெல்லி துவையல்: இலைகளை அரைத்து மசாலா சேர்த்து தயாரிக்கும் சுவையான பக்குவம்.
• கீழாநெல்லி ரசம்: காய்ச்சலை தணிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
• கீழாநெல்லி சாறு: ஆரோக்கிய பானமாக பருகப்படும்.

8. கீரையின் பயன்கள் வயது வாரியாக

• குழந்தைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, செரிமானம் மேம்பாடு.
• கர்ப்பிணிகள்: இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் சி வழங்கும்.
• முதியவர்கள்: கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.

9. பயிர் பொருளாதார முக்கியத்துவம்

• சந்தை விலை: புதிய இலைகள் மற்றும் உலர்ந்த இலைகள் இரண்டிற்கும் நல்ல தேவை.
• வர்த்தக மதிப்பு: மூலிகை மருந்து நிறுவனங்கள், ஆயுர்வேத மருந்து தயாரிப்பு நிறுவனங்களில் பயன்பாடு.
• ஏற்றுமதி: உலர்ந்த கீழாநெல்லி தூள் மற்றும் சாறு வெளிநாடுகளுக்கு ஏற்றுமதி செய்யப்படுகிறது.

10. சுற்றுச்சூழல் மற்றும் கீரையின் பங்கு

• நில வளம் பாதுகாப்பு: இயற்கை முறையில் வளரும், உரம்/பாசனம் குறைவாகவே தேவை.
• உயிரியல் சமநிலை: சிறிய பறவைகள், பூச்சிகளுக்கு உணவாக பயன்படும்.
• காட்டுப்பகுதி பசுமை பராமரிப்பு: இயற்கை மருத்துவ வளம் அதிகரிக்கும்.

11. முடிவுரை

கீழாநெல்லி என்பது ஒரு சாதாரண கீரை அல்ல; இது ஒரு சிறந்த இயற்கை மருத்துவர். தமிழர் பாரம்பரிய உணவிலும், மருத்துவத்திலும் இதன் இடம் தனித்துவமானது. இது உடல் ஆரோக்கியத்தையும், கல்லீரல், சிறுநீரக நலத்தையும் பாதுகாக்கும் வல்லமை பெற்றது.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், கீழாநெல்லி போன்ற இயற்கை பச்சை உணவுகளை நம் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது, ஆரோக்கியம் காக்கும் மிகச் சிறந்த வழி.

.